Van “Top Down” naar “Bottom Up”: Transformeer je leven met een hartcoherentietraining

Ben je het zat om alleen maar anders te denken zonder blijvende verandering? In mijn nieuwste blog ontdek je hoe de bottom up benadering, geïnspireerd door Joe Dispenza, de sleutel is tot echte transformatie. In plaats van je denken te forceren, breng je eerst je lichaam in balans via hartcoherentie. Hierdoor doorbreek je de vicieuze cirkel van stress en overleving en creëer je ruimte voor diepe verandering. Wil jij ook leren hoe je stress reguleert en een nieuwe staat van zijn bereikt? Lees verder en ontdek hoe hartcoherentietraining jou kan helpen!
Aandachtsacademie Mathieu Devies hartcoherentietraining Joe Dispenza psycholoog verandering homeostase

Van “Top Down” naar “Bottom Up”: Transformeer je leven met een hartcoherentietraining

Ben jij er ook klaar mee om eindeloos te proberen je leven te veranderen door simpelweg anders te denken? In een inspirerend interview op het YouTube-kanaal van Let’s Talk About That legt Joe Dispenza uit dat de sleutel tot echte verandering niet primair in onze gedachten ligt, maar in het reguleren van ons lichaam. Eerst komen we in homeostase, onze natuurlijke staat van balans, en pas daarna kan er een diepgaande verandering plaatsvinden. Dit principe, ook wel de bottom up benadering genoemd, vormt de kern van mijn hartcoherentietraining.

Wat leert Joe Dispenza ons over verandering in ons leven?

Joe Dispenza benadrukt in het interview het cruciale verschil tussen twee benaderingen van verandering:
  • Top Down: We proberen een ander leven te creëren door positieve affirmaties en cognitieve gedragstherapie.
  • Bottom Up: Eerst reguleren we ons lichaam. We brengen ons autonome zenuwstelsel in homeostase. We gaan ons daadwerkelijk anders gaan voelen.
Door het lichaam eerst in balans te brengen, kunnen we effectiever de vicieuze cirkel van stress en overlevingsmodus doorbreken. Met andere woorden: als wij ons lichaam en emoties op orde hebben, zijn onze gedachten veel krachtiger in het creëren van de gewenste verandering.

Wat is hartcoherentie en hoe kan dit helpen?

Tijdens een hartcoherentietraining werk je aan het reguleren van je autonome zenuwstelsel. Door je hart te openen en je lichaam in balans te brengen, leer je de stressreacties te verminderen en in een staat van diepe ontspanning te komen.

Dit proces zorgt ervoor dat:

  • Je stress en overlevingsmodus achter je laat.
  • Je een vernieuwde staat van zijn en voelen bereikt.
  • Je het potentieel hebt om positieve effecten te ervaren én te denken.

Het resultaat? Een krachtig en duurzaam gevoel van welzijn dat de basis vormt voor blijvende persoonlijke groei.

Praktische informatie over de training

Trainer:
Mathieu Devies – Klinisch psycholoog en ademcoach, opgeleid door Louis Van Nieuland (auteur van Blijven ademen). 

Data: 7, 14 en 21 mei 2025 (19:30 – 21:30) 

Locatie:
Oosterzele 

Jouw investering in jezelf:
€235 (inclusief materiaal, koffie/thee/water en gezonde tussendoortjes) 

Meer info en inschrijven: 
https://www.aandachtsacademie.be/hartcoherentietraining/

Waarom deze training?

Deze training is niet zomaar een workshop; het is een wetenschappelijk onderbouwde, praktisch toepasbare sessie waarin je begeleid wordt door een ervaren professional.

Enkele highlights:

  • Wetenschappelijke basis: Met inzichten van toonaangevende experts zoals Joe Dispenza.
  • Directe feedback: Dankzij het gebruik van biofeedback krijg je onmiddellijk inzicht in je vooruitgang.
  • Speciaal voor HSP en burn-out: Extra aandacht voor mensen die gevoelig zijn voor stress en overprikkeling.

Door te werken met een bottom up benadering, creëren we de ideale omstandigheden om oude patronen te doorbreken en een nieuwe, krachtige mindset te ontwikkelen. We stappen uit een vicieuze cirkel van stress en overleven en leggen de basis voor een nieuwe ervaringsordening.

Conclusie: begin bij jezelf !

De essentie van de inzichten van Joe Dispenza is duidelijk: het begint allemaal bij jezelf. Door eerst je lichaam en emoties in balans te brengen, leg je een solide basis voor blijvende verandering.

In mijn hartcoherentietraining nodig ik je uit om die eerste stap te zetten en te ervaren hoe het is om niet langer gevangen te zitten in een staat van stress, maar te leven vanuit een open, ontspannen en vernieuwde staat van zijn.

Maak van jouw leven een meesterwerk en ervaar de kracht van hartcoherentie. Heb jij er ook zo genoeg van dat je alleen maar probeert anders te denken, terwijl de echte transformatie van binnenuit komt? Dan is deze training precies wat jij nodig hebt.

Bekijk de video met Joe Dispenza

Voor een extra dosis inspiratie en verdieping, bekijk de video waarin Joe Dispenza uitlegt hoe we eerst ons autonome zenuwstelsel moeten reguleren. Laat je meenemen in de wereld van bottom up verandering en ontdek zelf de kracht van hartcoherentie. 🌱🦋🥰🙌

Groeten,
Mathieu Devies

Facebook
LinkedIn
Email
Print
Foto van Mathieu Devies

Mathieu Devies

Mathieu Devies is klinisch psycholoog, systeemtheoretisch psychotherapeut, (EFT) relatietherapeut, HSP professional, ACT psychotherapeut, hartcoherentie-coach, EMDR therapeut en ademcoach. Hij is lid van EFT Belgium (Belgische Vereniging EFT - Emotionally Focused Therapy), EMDR Belgium (Belgische Vereniging EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en HSP Vlaanderen (Vereniging HSP - hoogsensitiviteit).
All Posts »

Op de hoogte blijven van nieuwe blogartikelen en trainingen?

Schrijf je in voor de digitale nieuwsbrief.


Aandachtsacademie | Mathieu Devies

Aandachtsacademie Mathieu Devies Logo
Bij de Aandachtsacademie begeleid ik mensen als psycholoog en trainer om een authentiek leven te leiden door hen in contact te brengen met hun ware kern. Dit versterkt je veerkracht op zowel persoonlijk als professioneel vlak, zodat je het leven volledig kan omarmen.
Facebook-f Instagram Linkedin

Blijf op de hoogte

Schrijf je in voor de digitale nieuwsbrief.


Contactgegevens

Roosbroekstraat 1

9860 Scheldewindeke

Mathieu: +32 (0)498 50 47 44

post@aandachtsacademie.be