4 x 2-daagse ademcoach opleiding 💫🦋🌱😊

“Verander je adem, verander je leven…

Welkom bij onze ademcoach opleiding, waar je de reis maakt van het hoofd naar het lichaam, van stress naar ontspanning, en van blokkades naar verbinding met je essentie.

Als baby ademen we vrij en volledig. Maar door de jaren heen kunnen spanningen en onverwerkte ervaringen onze natuurlijke ademhaling verstoren. Ons lichaam slaat stress en emoties op, vaak onbewust, als een beschermingsmechanisme. Bij ingrijpende gebeurtenissen kan de ademhaling zich vastzetten, de energie stagneren, en ontstaan er blokkades. Deze blokkades weerspiegelen zich in ons adempatroon en beperken de vrije doorstroming van levensenergie.

Wat onthult je adempatroon?

  • Hoe je je op dit moment voelt.
  • Onverwerkte stress, emoties en trauma die in je lichaam opgeslagen liggen
Ademcoach opleiding Natasja De Lange Aandachtsacademie Hierberg Vlaams Ardennen Mathieu Devies

Wanneer deze spanningen niet worden verwerkt, ontstaat een onvolledige stresscyclus. Dit betekent dat je lichaam blijft hangen in een overlevingsreactie: spieren blijven gespannen, en je bijnieren produceren continu stresshormonen zoals adrenaline en cortisol. Deze aanhoudende stress uit zich niet alleen in je ademhaling, maar ook in je welzijn, met klachten als angst, gezondheidsproblemen, slaapproblemen en een overbelast zenuwstelsel.

De manier waarop je ademt heeft een directe invloed op je gedachten, emoties en lichamelijke balans. In een ademcoachpraktijk zie je vaak disfunctionele adempatronen, zoals:

  • Ondiepe borstademhaling
  • Geen buikademhaling
  • Kortademigheid in rust
  • Snelle of gespannen ademhaling
  • Omgekeerde ademhaling
  • Spanningen of stressreacties bij het richten van aandacht op de ademhaling


Dit zijn allemaal signalen van vastzittende spanning, onverwerkte emoties en chronische stress.

Tijdens deze training maak je een persoonlijke en professionele reis waarin je leert:

  • Het adembewustzijn vergroten, bij jezelf en je cliënten.
  • Wat gezonde ademhaling is en hoe je met dagelijkse ademhalingsoefeningen je gezondheid kunt ondersteunen door CO₂-tolerantie, ademhalingsfrequentie en ademmechanica te verbeteren.
  • Hoe je vastzittende emoties en onbewuste adempatronen kunt transformeren met verbonden ademwerk.


Met verbonden ademhaling leer je blokkades in jezelf en anderen losmaken. Het doorvoelen van opgeslagen emoties herstelt de vrije stroom van levensenergie, wat leidt tot meer rust, lichtheid, vreugde en vitaliteit.

Je leert tijdens deze coachopleiding niet alleen op een veilige en professionele manier ademhalingstechnieken toe te passen in coaching en therapie, maar je maakt ook een persoonlijke reis naar zelfontdekking en hartverbinding. Verbonden ademwerk vormt het fundament van deze unieke training, waarin je zowel jezelf als anderen helpt om meer balans, welzijn en energie te ervaren.

Stap in deze transformerende training en ontdek hoe je met de kracht van ademwerk levens kunt veranderen—te beginnen met die van jezel


Wat leer je in de opleiding?

In deze ademcoach opleiding ontdek je hoe je ademhaling als krachtig instrument kunt inzetten, zowel voor jezelf als voor je cliënten. Je leert hoe je op een veilige, professionele manier ademwerk begeleidt en integreert in jouw praktijk.

 

Theoretische kennis en inzichten
  • Begrijpen wat stress is, het nut ervan, en het onderscheid tussen positieve en toxische stress.
  • Diepgaand inzicht in de werking van het zenuwstelsel, met als basis de polyvagaaltheorie van S. Porges.
  • Het verband tussen hart en brein ontdekken, inclusief de rol van hartritmevariatie.
  • Inzicht krijgen in de fysiologie en anatomie van onze ademhaling.
  • Kennis opdoen over veelvoorkomende ademhalingsklachten en hun impact op lichaam en geest.
Praktische vaardigheden en tools
  • Ademanalyse: bewust worden van je eigen ademhalingspatroon en dat van anderen.
  • Het leren werken met biofeedbackmaterialen om ademhaling en stressniveaus te monitoren.
  • Het aanleren en veilig aanreiken van diverse ademtechnieken.
  • De techniek van bewust verbonden ademhaling volledig beheersen.
Toepassen in de praktijk
  • Je leert hoe je een volledige verbonden ademsessie begeleidt, van intake tot afronding.
  • Het ontwikkelen van vaardigheden om een veilige ruimte te creëren en “holding space” te bieden voor cliënten.
  • Het begeleiden van cliënten bij het losmaken van vastgezette emoties, spanningen en trauma’s.
  • Het integreren van ademwerk in individuele sessies en groepsworkshops.


Door deze opleiding krijg je niet alleen de tools om ademwerk professioneel toe te passen, maar maak je ook een persoonlijke ontwikkeling door. Je leert spanningen en blokkades herkennen en loslaten, zowel bij jezelf als bij anderen, en helpt cliënten om hun ademhaling en levensenergie vrij te maken.

Voor wie is deze opleiding?

Deze opleiding is geschikt voor iedereen die ademwerk wil integreren in coaching, therapie of persoonlijke ontwikkeling.

  • Coaches, therapeuten
  • Yoga docenten
  • Personal trainers


Deze opleiding is speciaal ontworpen voor professionals die ademwerk willen integreren in hun praktijk en biedt de essentiële kennis, tools en ondersteuning om dit effectief te doen.

Trainers

Natasja De Lange

Ademcoach Natasja De Lange Aandachtsacademie Belgie Ademcoach

Natasja heeft meer dan 10 jaar ervaring als ademcoach en opleider.

Een van de belangrijkste principes die ik hanteer, is dat heling ontstaat wanneer er meer liefdevolle aanwezigheid, hartverbinding en ademruimte in je systeem komt. De afgescheiden delen van jezelf voelen zich dan veilig genoeg om oude pijn onder ogen te zien en terug te keren naar het geheel. Dit geldt niet alleen voor jou persoonlijk, maar ook voor de wereld om ons heen. In mijn visie op traumaheling en persoonlijke groei staat (zelf)liefde, hartverbinding, en de kracht van verbonden ademwerk centraal. Dit proces noem ik: “Het belichamen van wie je werkelijk bent…”.

Tijdens mijn opleiding leer ik je hoe je een veilige ruimte kunt creëren, zowel voor jezelf als voor anderen, waarin heling op een natuurlijke en moeiteloze manier kan plaatsvinden, met het hart en de ademhaling als ankers. Het vermogen om in liefdevolle aanwezigheid ademsessies te begeleiden, is een kernvaardigheid die je bij mij ontwikkelt, zodat je anderen effectief kunt begeleiden op hun weg naar heelwording, groei, en verbinding met hun hart.

Meer info: https://www.hartmissie.nl

Breathwork movement: https://www.thebreathworkmovement.nl/ademmagazine/hartmissie

Mathieu Devies

Aandachtsacademie_Mathieu_Devies_Psycholoog_Psychotherapeut_Opleider_Coach

Mathieu is klinisch psycholoog en lichaamsgericht psychotherapeut.

Hij is gepassioneerd door het zelfgenezend vermogen van het lichaam en steeds op zoek naar nieuwe ingangen om dit te stimuleren. Zo kwam hij via het boek “Uw brein als medicijn” van dr. David Servan-Schreiber in contact met hartcoherentie. Hartcoherentie brengt je opnieuw ‘in jouw flow’ en in contact met je levensmissie en hartewens.

Mathieu blendt kennis over de “mind-body” connectie, neurofysiologie, de kracht van ademhaling en kwantumfysica tot doeltreffende handvatten om veerkracht en genezing te bevorderen.
Zijn missie: een persoon in verbinding brengen met zichzelf en zijn of haar proces.

Mathieu krijgt enorm veel energie van win-win’s: elkaar ondersteunen en versterken in verbinding, samen resoneren en gaan voor magie! 

Meer info: https://www.aandachtsacademie.be

Welkom in de Hierberg in de Vlaamse Ardennen

Deze opleiding is geboren uit de gedeelde passie voor ademwerk van twee ervaren therapeuten. Hun jarenlange expertise en liefde voor dit vak vormen de basis van een unieke en transformerende leerervaring.

Tijdens de opleiding creëren we een veilige bedding waarin je intensief aan de slag gaat met je eigen ademhaling en persoonlijke proces. Dit traject is niet alleen een professionele opleiding, maar ook een diepgaand transformatieproces. We werken met deelrondes, zelfreflectie, persoonlijke intenties en krachtige transformatieve sessies om oude adempatronen te doorbreken en nieuwe, bevrijdende ademervaringen te integreren.

De opleiding bestaat uit 4 blokken van 2 dagen, telkens inclusief 1 overnachting. Samen met de Hierbergiers zorgen we voor een warme en ondersteunende omgeving, waar zowel individuele als groepsprocessen alle ruimte krijgen om te bloeien.

Hierberg 4 x 2 daagse ademcoach opleiding Aandachtsacademie Mathieu Devies Natasja De Lange

Wat is inbegrepen in de deelnameprijs?

  • Volpension in de Hierberg: geniet van biologische, vegetarische maaltijden, met veel liefde bereid met ingrediënten uit de korte keten. Voor dieetwensen vragen we om deze vooraf door te geven.  Er zijn zowel enkele eenpersoonskamers als kamers met meerdere bedden, geschikt voor 2 tot 4 personen.  Gezellig!  😊🌱💤.
  • Gezonde tussendoortjes, koffie en kruidenthee: Alles wat je nodig hebt om je energiek en comfortabel te voelen.  💪


Avondprogramma

’s Avonds is er ruimte voor ontspanning, integratie en ontmoeting. Je kunt genieten van de sauna, deelnemen aan een sessie Authentic Movement of andere lichaamswerkvormen ervaren, zoals massage of cranio-sacraaltherapie. Deze momenten bieden de mogelijkheid om diepgaand te verbinden met jezelf en de groep, en om de opgedane ervaringen verder te laten bezinken.  🫠

Samen creëren we een omgeving waarin je je volledig kunt richten op je persoonlijke en professionele groei.  🦋

Hierberg 4 Aandachtsacademie ademcoach opleiding Vlaamse Ardennen
Hierberg 6 Aandachtsacademie ademcoach opleiding Vlaamse Ardennen
Hierberg 3 Aandachtsacademie ademcoach opleiding Vlaamse Ardennen
Hierberg 5 Aandachtsacademie ademcoach opleiding Vlaamse Ardennen

Praktisch


Data

Maandag 22 september 2025
Dinsdag 23 september 2025

Maandag 13 oktober 2025
Dinsdag 14 oktober 2025

Maandag 17 november 2025
Dinsdag 18 november 2025

Maandag 15 december 2025
Dinsdag 16 december 2025


Locatie

Kafhoek 7, 9681 Maarkedal

Info: https://hierberg.be/


Jouw investering

€ 2.100,00 exclusief btw

Inbegrepen
– 4 x verblijf in de Hierberg van maandagmorgen tot dinsdagavond – per blok 2 x lunch – 1 x ontbijt – 1 x diner – gezonde tussendoortjes – kruidenthee / koffie
Het zijn biologische, vegetarische maaltijden, met veel liefde bereid met ingrediënten uit de korte keten.
– training

Niet inbegrepen
– 21 % btw

Nederlandse collega’s met een btw-nummer zijn vrijgesteld van btw.

Profiteer van een vroegboekkorting van €165,- op het bedrag exclusief btw, geldig tot en met 15 maart 2025.

Inschrijven

Inschrijven kan met volgende link: https://form.jotform.com/2436137459833651

De kleine lettertjes

 

Bevestiging van inschrijving

Jouw inschrijving is definitief na betaling van een voorschotbedrag van 441,00 euro
.
Je kan dit bedrag overmaken op rekening BE27068953601973 op naam van Mathieu Devies.
Kort na inschrijving ontvangt je een factuur.

Kosten

Totaalbedrag: €2.100,00 (excl. btw)
Voorschot bij inschrijving: € 441,00
Profiteer van een vroegboekkorting van €165,- op het bedrag exclusief btw, geldig tot en met 15 maart 2025.

Betalingsinformatie

Rekeninghouder: Aandachtsacademie – Mathieu Devies
Adres: Roosbroekstraat 1, 9860 Oosterzele, België
BTW-nummer: BE0861267552
IBAN: BE27068953601973

Betalingsvoorwaarden

Het bedrag van 441,00 euro dient onmiddellijk betaald te worden als inschrijvingskost.
Het resterende bedrag moet worden voldaan:
– Ten minste twee maanden na ontvangst van de factuur, én
– Ten minste één maand voor de start van de opleiding.

Nederlandse collega’s met een btw-nummer zijn vrijgesteld van btw.

Annuleringsvoorwaarden

Het voorschot van €441,00 dient bij ontvangst van de factuur te worden betaald en geldt als bevestiging van uw inschrijving.
Het volledige bedrag moet uiterlijk één maand voor de start van de opleiding voldaan zijn.

Bij annulering:

Het voorschot wordt niet terugbetaald en geldt als administratieve vergoeding.

Bij annulering tot en met 1 maand vóór de start van de training:

        Er wordt 40% van de totale kosten in rekening gebracht.

Bij annulering in de laatste maand vóór de start van de training (1 maand tot 1 week van tevoren):

        Er wordt 60% van de totale kosten in rekening gebracht.

Bij annulering in de laatste week vóór de start van de training:

        Er wordt 75% van de totale kosten in rekening gebracht.

Als je zelf een vervanger vindt voor de training, zijn er geen annuleringskosten.

Bij voortijdige beëindiging van de opleiding wordt het totale inschrijvingsgeld niet terugbetaald, dus ook niet de verblijfskosten.